Pata de ganso: dolor por dentro de la rodilla, causas y tratamiento
En resumen: la pata de ganso es la unión de tres tendones en la cara interna de la rodilla, algo por debajo de la articulación. Cuando esos tendones o la bursa que hay debajo se irritan, duele al subir escaleras o al levantarte. Es frecuente con artrosis de rodilla. Se trata con ejercicio y, si no mejora, con una infiltración guiada por ecografía en la bursa.
Qué es la pata de ganso
Tres músculos del muslo terminan en un tendón común en la parte interna de la tibia, con una forma que recuerda a la pata de un ganso. Entre los tendones y el hueso hay una pequeña bolsa (bursa) que reduce el roce. Cuando se irritan, se habla de tendinitis o bursitis de la pata de ganso.
Esos tres músculos son el sartorio, el grácil y el semitendinoso, y la bolsa que hay debajo se llama bursa anserina.
Síntomas
- Dolor en la cara interna de la rodilla, unos dedos por debajo de la articulación.
- Duele al subir escaleras, al levantarte de una silla o al cruzar las piernas.
- Duele al tumbarte de lado con las rodillas juntas.
- Molesta al presionar en ese punto.
Es más frecuente en mujeres, con sobrepeso, con artrosis de rodilla y en corredores.
No todo dolor interno de rodilla es la pata de ganso
La artrosis, una rotura de menisco o un problema del ligamento interno también duelen en esa zona. Por eso es importante explorar el punto exacto y mirar con ecografía.
Cómo se trata
- Ejercicio de fuerza del muslo y la cadera, y estiramiento de los isquiotibiales.
- Almohada entre las rodillas al dormir de lado.
- Tratar la rodilla si hay artrosis, porque suele ir de la mano.
- Infiltración guiada por ecografía en la bursa. En un ensayo, con ecografía el medicamento llegó a la bursa en todos los casos, mientras que a ciegas solo acertó en una minoría, y el dolor mejoró más con ecografía.
Preguntas frecuentes
¿Es bueno caminar?
Sí, a tu ritmo. Conviene evitar al principio las cuestas y las escaleras si duelen mucho.
¿Cuánto tarda en curarse?
Muchas personas mejoran en unas semanas con ejercicio. Si dura más, la infiltración ayuda.
¿Frío o calor?
El frío alivia la bursa inflamada en los primeros días.
Si te duele por dentro de la rodilla al subir escaleras, coméntalo con tu médico: encontrar el punto exacto cambia el tratamiento.
Dra. Verónica Soto Verdugo, radióloga intervencionista en Gijón (Asturias). N.º de colegiada 333311003. Revisado en noviembre de 2026.
Referencias
- Lee JH, Lee JU, Yoo SW. Accuracy and efficacy of ultrasound-guided pes anserinus bursa injection. J Clin Ultrasound. 2019. DOI: 10.1002/jcu.22661